Faites des repas équilibrés pour votre famille

Visionnez cette vidéo afin d’inspirer des idées de repas qui inclues des aliments du Guide alimentaire canadien.

deux adolescents qui font de la pizza

Éveiller l’intérêt pour les aliments s’avère souvent gagnant pour toute la famille. Regardez cette vidéo avec vos enfants pour stimuler leur intérêt envers les aliments et les saveurs. Vos repas seront plus faciles à planifier et plus excitants!

Servez-vous des points ci-dessous pour commencer une discussion:

  • Nommez des exemples d’aliments qui appartiennent à chaque catégorie : Légumes et fruits, aliments à grains entiers et aliments protéinés. 
  • Dans la vidéo, quels aliments sont produits localement?
  • Demandez à un membre de la famille de choisir un aliment de chaque catégorie qu’il ou elle aimerait goûter. Considérez ajouter ces aliments à votre liste d’épicerie et de les inclure dans vos recettes.
  • Trouvez une recette qui contient un des aliments présentés dans la vidéo.  Par exemple, utilisez du yogourt pour faire une sauce à salade.  En utilisant un aliment d’une façon différente, ça permet à tous d’explorer une nouvelle expérience gustative.

Pour plus d’info, visitez Canada.ca/GuideAlimentaire

 
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Cette vidéo présente des aliments de chaque catégorie du Guide alimentaire canadien et par la suite nous montre comment faire un repas équilibré avec ces mêmes aliments.

Aperçu

Niveau
Parents
Thème
Guide alimentaire canadien
Langue
Bilingue