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Le yogourt : un plaisir à savourer

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Le yogourt est bien plus qu’une collation rassasiante. Des études récentes indiquent qu’il offre des bienfaits potentiels fort intéressants.

Bol de smoothie santé

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Le matin, faites le plein d’énergie grâce à ce formidable smoothie. Voilà une façon fraîche et délicieuse de commencer la journée!

Protéines : pour la forme et la santé

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Les protéines jouent de multiples rôles dans l’organisme et sont essentielles à la santé à tout âge. Pas étonnant qu’elles connaissent un vif engouement ces temps-ci!

Bâtir une relation positive avec la nourriture afin de trouver un meilleur chemin vers la santé

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Vous êtes préoccupé par votre poids? Si oui, comme vous vous en doutez, vous n’êtes pas seul! Les inquiétudes quant au poids ou aux régimes alimentaires sont omniprésentes de nos jours. Face à tous ces régimes à la mode et à la panoplie d’informations contradictoires sur l’alimentation, il peut être difficile de savoir quoi manger! Heureusement, il existe une façon moins drastique et plus durable d’aborder son alimentation : faire la paix avec la nourriture.