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Potage froid aux couleurs éclatantes
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Potage froid aux couleurs éclatantes.
- Préparation : 5 min - 10 min
![bright colours cool soup bright colours cool soup](/sites/default/files/styles/recipe_image/public/image_file_browser/conso_recipe/bright-colours-cool-soup.jpg.jpeg?itok=YbuPjPz8)
Ingrédients
- 2 tasses (500 ml) de légumes bien cuits bien tassés
- 2 tasses (500 ml) de lait
- 1/2 tasse (125 ml) de yogourt nature
- Assaisonnement au goût
![Placeholder alt](/themes/custom/dfc_platform/assets/dist/images/basic/conso/DFC_MG_StealRecipe_FR.gif)
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Préparation
Mettre en purée lisse tous les ingrédients avec un mélangeur à main, mélangeur ou robot culinaire. Saler et poivrer au goût.
Astuces
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 65 calories |
Protéines: | 5 g |
Glucides: | 9 g |
Matières grasses: | 2 g |
Fibres: | 1.7 g |
Sodium: | 67 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
---|---|
Calcium: | 13 % / 142 mg |
Folate: | 28 % |
Vitamine B12: | 22 % |
Vitamine C: | 56 % |
Vitamine D: | 21 % |