Filet de porc au miel
Ceci est la recette de Filet de porc au miel.
- Préparation : 10 min
- Cuisson : 10 min - 15 min
Ingrédients
- 2 filets de porc parés
- 2 c. à soupe (30 ml) de beurre
- 2/3 tasse (160 ml) de bouillon de légumes
- 3 c. à soupe (45 ml) de miel liquide
- Sel et poivre au goût
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Préparation
Couper chaque filet en deux. Dans une poêle, saisir les filets de porc dans le beurre 3 minutes de chaque côté à feu moyen-élevé. Retirer les filets de la poêle et réserver. Déglacer avec le bouillon de légumes et porter à ébullition.
Baisser le feu à moyen-doux et réduire le liquide de moitié. Incorporer le miel en filet tout en brassant constamment. Remettre les filets dans la poêle; saler et poivrer au goût. Couvrir et cuire 2 minutes à feu moyen. Servir immédiatement les filets et napper avec les jus de cuisson. Accompagner d'un légume vert et des petites pommes de terre nouvelles.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 261 calories |
Protéines: | 23 g |
Glucides: | 16 g |
Matières grasses: | 12 g |
Fibres: | |
Sodium: | 111 mg |
(% VQ*) | |
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Calcium: | 2 % / 21 mg |