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Filet de vivaneau aux endives et beurre à l'ail au Saint-Damase

Ceci est la recette de Filet de vivaneau aux endives et beurre à l'ail au Saint-Damase.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 8 min - 10 min
  • Réfrigération: 2 h
Portions 4 portions
DFC

Ingrédients

  • 4 filets de 5 oz (150 g) de vivaneau ou de rouget
  • 3 c. à soupe (45 ml) d'huile d'olive
  • Jus d'un citron
  • 2 c. à soupe (45 ml) de coriandre fraîche hachée
  • 2 endives
  • 1 oz (30 g) de beurre
  • Une pincée de sucre
  • Sel et poivre fraîchement moulu au goût
  • Beurre à l'ail
  • 2 oz (60 g) de beurre
  • 2 gousses d'ail hachées
  • 3 c. à soupe (45 ml) de persil frais haché
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de moutarde de Dijon
  • Jus d'un demi citron
  • 2 oz (60 g) de fromage Saint-Damase canadien râpé
  • Garniture
  • Coriandre fraîche
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Préparation

Dans un plat, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron et la coriandre et y déposer les filets de vivaneau. Laisser mariner pendant 2 heures.

Préparer le beurre à l'ail en mélangeant le beurre, l'ail, la moutarde, le fromage St-Damase canadien, le jus de citron, le sel et le poivre. Réserver.

Dans une poêle chaude, cuire 4, 5 minutes, les filets de vivaneau tout juste sortis de la marinade, ou jusqu'à ce qu'ils deviennent moelleux et dorés. Saler et poivrer.

Détacher, laver les endives et les couper sur la longueur, en minces languettes. Dans une poêle, faire revenir les endives dans le beurre, de 4 à 5 minutes, à feu très doux. Ajouter une pincée de sucre, saler et poivrer.

Pour servir, réchauffer le beurre à l'ail, déposer les endives au le fond de l'assiette et y placer les filets de vivanneau. Verser le beurre à l'ail.

Garnir de coriandre. Jean Soulard, chef exécutif, Le Château Frontenac

Astuces

Pour éliminer l'amertume des endives, n'oubliez pas d'ajouter une pincée de sucre lorsque vous les cuisez.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 585 calories
Protéines: 18 g
Glucides: 34 g
Matières grasses: 44 g
Fibres: 5.5 g
Sodium: 766 mg
(% VQ*)
Calcium: 52 % / 577 mg