Les Producteurs laitiers du Canada

Gruau Plaisir aux pommes

Préférées de nos diététistes

Repas en pots, gruau au frigo.

  • Préparation : 10 min
  • Réfrigération: 8 h
Portions 1
apple spice

Ingrédients

  • GRUAU
  • 1/2 tasse (125 ml) de gros flocons d’avoine
  • PRODUITS LAITIERS
  • 1/3 tasse (80 ml) de lait
  • 1/2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille
  • FRUITS ET COMPAGNIE
  • 1/4 tasse (60 ml) de pommes en purée sans sucre ajouté
  • 1/4 tasse (60 ml) de pomme coupée en dés
  • 1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille
  • 1 pincée de cannelle et de muscade
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Préparation

Mettre tous les ingrédients dans un pot.

Bien refermer le couvercle et agiter vigoureusement.

Réfrigérer 8 heures. Se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 396 calories
Protéines: 15 g
Glucides: 65 g
Matières grasses: 7 g
Fibres: 6.8 g
Sodium: 121 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 33 % / 359 mg
Vitamine B12: 55 %
Magnésium: 48 %
Phosphore: 45 %
Zinc: 37 %