Mangue à gogo
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Mangue à gogo.
- Préparation : 5 min
Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de lait froid
- 2 c. à soupe (30 ml) de concentré surgelé de jus de mangue et d’orange pur à 100 %
- 1/2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille
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Préparation
Mettre tous les ingrédients dans un grand verre. Mélanger jusqu’à ce que le concentré de jus soit bien dissous. C’est tout !
Astuces
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 130 calories |
Protéines: | 8 g |
Glucides: | 21 g |
Matières grasses: | 2 g |
Fibres: | 0.2 g |
Sodium: | 95 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
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Calcium: | 23 % / 255 mg |
Vitamine B12: | 43 % |
Vitamine C: | 40 % |
Vitamine D: | 32 % |
Riboflavine: | 22 % |