Mangue à gogo
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Mangue à gogo.
- Préparation : 5 min
Portions 2 portions
Mode Cuisson
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Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de lait froid
- 2 c. à soupe (30 ml) de concentré surgelé de jus de mangue et d’orange pur à 100 %
- 1/2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille
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Préparation
Mettre tous les ingrédients dans un grand verre. Mélanger jusqu’à ce que le concentré de jus soit bien dissous. C’est tout !
Astuces
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 130 calories |
| Protéines: | 8 g |
| Glucides: | 21 g |
| Matières grasses: | 2 g |
| Fibres: | 0.2 g |
| Sodium: | 95 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 20 % / 255 mg |
| Vitamine B12: | 43 % |
| Vitamine C: | 40 % |
| Vitamine D: | 32 % |
| Riboflavine: | 22 % |
