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Potage froid aux couleurs éclatantes

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Potage froid aux couleurs éclatantes.

  • Préparation : 5 min - 10 min
Portions 4 - 6 portions
bright colours cool soup

Ingrédients

  • 2 tasses (500 ml) de légumes bien cuits bien tassés
  • 2 tasses (500 ml) de lait
  • 1/2 tasse (125 ml) de yogourt nature
  • Assaisonnement au goût

LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue, cela signifie que l’aliment est fait de lait de qualité 100% canadien.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Mettre en purée lisse tous les ingrédients avec un mélangeur à main, mélangeur ou robot culinaire. Saler et poivrer au goût.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 65 calories
Protéines: 5 g
Glucides: 9 g
Matières grasses: 2 g
Fibres: 1.7 g
Sodium: 67 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 13 % / 142 mg
Folate: 28 %
Vitamine B12: 22 %
Vitamine C: 56 %
Vitamine D: 21 %