Saumon en papillote à la sauce soya
Ceci est la recette de Saumon en papillote à la sauce soya.
- Préparation : 10 min
- Cuisson : 15 min - 20 min
Ingrédients
- 2 grandes feuilles de papier d'aluminium
- 4 darnes de saumon
- 1 oignon émincé
- 1 citron tranché
- Une pincée de poudre d'ail
- Poivre
- 1/4 tasse (60 ml) de sauce soya
- 2 c. à soupe (30 ml) de beurre
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Préparation
Placer les feuilles de papier d'aluminium l'une sur l'autre et y placer les darnes de saumon, côte à côte.
Garnir de tranches d'oignon et de citron. Assaisonner d'un peu de poudre d'ail et de poivre. Ajouter la moitié de la sauce soya et couvrir de beurre. Déposer les deux autres darnes sur les premiers et répéter les garnitures. Sceller la papillote de papier d'aluminium. Cuire sur le gril à feu moyen-élevé de 15 à 20 minutes. Retirer du feu et servir accompagné de pâtes de votre choix.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 301 calories |
Protéines: | 26 g |
Glucides: | 7 g |
Matières grasses: | 19 g |
(% VQ*) | |
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Calcium: | 2 % / 27 mg |