![Les Producteurs laitiers du Canada](/themes/custom/dfc_platform/assets/dist/images/recipes/recipe-print-header-fr.jpg)
Tartinade au saumon et au yogourt
Préférées de nos diététistesCette collation contient des protéines provenant du yogourt et du saumon, ce qui aidera à combler les appétits ! On peut tout aussi bien le servir en entrée ou à l'apéro.
- Préparation : 5 min
![salmon yogurt spread salmon yogurt spread](/sites/default/files/styles/recipe_image/public/image_file_browser/conso_recipe/salmon-yogurt-spread.jpg.jpeg?itok=kCRIV1oP)
Ingrédients
- 1/4 tasse (60 ml) de fromage Mozzarella canadien râpé
- 1/2 tasse (125 ml) de yogourt Dahi ou de yogourt grec nature
- 1 boîte de 7 1/2 oz (213 g) de saumon bien égoutté
- 1/4 tasse (60 ml) d'oignon rouge haché
- 2 c. à soupe (30 ml) d'aneth frais haché
- 2 c. à thé (10 ml) de pâte de cari rouge thaïlandaise
![Placeholder alt](/themes/custom/dfc_platform/assets/dist/images/basic/conso/DFC_MG_StealRecipe_FR.gif)
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Préparation
Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients.
Servir avec des craquelins ou sur du pain grillé.
Astuces
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 91 calories |
Protéines: | 11 g |
Glucides: | 3 g |
Matières grasses: | 4 g |
Fibres: | 0.3 g |
Sodium: | 189 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
---|---|
Calcium: | 13 % / 148 mg |
Phosphore: | 15 % |
Sélénium: | 28 % |
Vitamine B12: | 109 % |
Vitamine D: | 150 % |