Escalopes de veau avec sauce Marsala aux champignons
Cette recette est tirée du Calendrier du Lait 2000. Le mariage du vin Marsala à la saveur de terroir des champignons Portobello et la crème font de cette recette un plat trois étoiles facile à réussir. Tout aussi délicieux avec des escalopes de veau, de porc ou de dinde.
- Préparation : 15 min
- Cuisson : 20 min - 25 min
Ingrédients
- 1 1/2 lb (675 g) d'escalopes de veau minces
- 3/4 tasse (180 ml) de farine tout usage
- 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
- 1/2 c. à thé (2 ml) de poivre
- 1/2 c. à thé (2 ml) de paprika
- 2 c. à soupe (30 ml) de beurre
- 12 1/2 oz (375 g) de champignons Portobello
- 3/4 tasse (180 ml) de bouillon de poulet ou de bouillon de bœuf
- 1/2 à 3/4 tasse (125 à 180 ml) de vin Marsala
- 1/2 tasse (125 ml) de crème 35 %
- 2 c. à soupe (30 ml) de pâte de tomate
- 1 oignon vert haché
- 1/4 c. à thé (1 ml) de zeste de citron finement râpé
- 2 c. à soupe (30 ml) de persil frais haché
- Poivre du moulin au goût
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Préparation
Dans une assiette à tarte, mélanger la farine, le sel, le poivre et le paprika; tremper légèrement chaque escalope dans le mélange.
Dans une grande poêle antiadhésive, faire fondre le beurre; cuire les escalopes, par portions, en la retirant de la poêle une fois légèrement brunie; conserver au chaud.
Jeter les pieds de champignons. Couper les têtes en tranches épaisses de 1/4 po (1/2 cm); ajouter à la poêle et cuire à feu moyen en remuant, jusqu'à tendreté. Incorporer le bouillon, le vin Marsala, la crème, la pâte de tomate et l'oignon; amener à ébullition. Réduire à feu moyen, en remuant souvent, de 7 à 8 minutes, ou jusqu'à ce que le mélange commence à épaissir. Retirer du feu. Incorporer le zeste de citron.
Pour servir, verser la sauce sur les escalopes chaudes et parsemer de persil et de poivre.
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Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 287 calories |
Protéines: | 29 g |
Glucides: | 13 g |
Matières grasses: | 12 g |
Fibres: | 1.6 g |
Sodium: | 301 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
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Calcium: | 3 % / 32 mg |
Niacine: | 62 % |
Vitamine B12: | 51 % |
Riboflavine: | 32 % |
Zinc: | 29 % |