Yogourt frappé aux fraises et à la banane royale
Ceci est la recette de Yogourt frappé aux fraises et à la banane royale.
- Préparation : 10 min
Ingrédients
- 1 1/2 tasse (375 ml) de fraises fraîches ou congelées, tranchées
- 1 banane mûre
- 1/2 c. à thé (2 ml) d'extrait de vanille
- 1 c. à soupe (15 ml) de sucre
- 1/2 tasse (125 ml) de crème 35 %
- 1/2 tasse (125 ml) de lait
- 3/4 tasse (180 ml) de yogourt aux fraises
- 3/4 tasse (180 ml) de glace concassée
- 2 c. à soupe (30 ml) de sauce aux fraises
- 2 c. à soupe (30 ml) de chocolat râpé
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Préparation
Dans un mélangeur ou un robot culinaire, réduire en purée les fraises, la banane, l'extrait de vanille et le sucre.
Ajouter la crème, le lait, le yogourt et la glace; mélanger jusqu'à consistance lisse, légèrement épaissie. Verser dans deux grands verres et napper avec la sauce aux fraises. Saupoudrer de chocolat râpé et servir.
Astuces
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 522 calories |
| Protéines: | 9 g |
| Glucides: | 61 g |
| Matières grasses: | 29 g |
| Fibres: | 5 g |
| Sodium: | 106 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 24 % / 263 mg |
| Riboflavine: | 31 % |
| Vitamine A: | 29 % |
| Vitamine B12: | 37 % |
| Vitamine C: | 128 % |
