Lait frappé cyclone choco-cerise
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Lait frappé cyclone choco-cerise.
- Préparation : 10 min
Ingrédients
- 1 1/2 tasse (375 ml) de lait
- 1 tasse (250 ml) de yogourt grec aux cerises
- 1/2 tasse (125 ml) de patates douces cuites et refroidies
- 1 tasse (250 ml) de cerises fraîches ou surgelées
- 2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia
- 1 c. à soupe (30 ml) de cacao en poudre
CONCOURS « CONE QUEST »
Envie de recevoir un succulent prix? Inscrivez-vous au programme de récompenses « Plus de plaisirs laitiers » pour jouer à « La Quête Glacée » afin de courir la chance de gagner de la crème glacée.
De plus, vous profiterez d’un éventail d’économies, de recettes, d’offres et plus encore.
Préparation
Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée. Servir immédiatement.
Astuces
Faites participer vos enfants ! Du nettoyage des cerises, si elles sont fraîches, à la mesure des ingrédients de la recette. Une belle activité familiale que tous les membres adoreront !
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 251 calories |
| Protéines: | 13 g |
| Glucides: | 36 g |
| Matières grasses: | 7 g |
| Fibres: | 6.2 g |
| Sodium: | 99 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 25 % / 277 mg |
| Sélénium: | 29 % |
| Vitamine A: | 50 % |
| Vitamine B12: | 54 % |
| Vitamine D: | 30 % |
