Lait frappé au café et à la vanille
Préférées de nos diététistesSi on aime les laits frappés, quelques secondes suffisent pour que fraîcheur et plaisir soient au rendez-vous.
- Préparation : 10 min
Ingrédients
- 2 c. à thé (10 ml) de poudre de café instantané
- 1 c. à thé (5 ml) d’essence de vanille
- 3 glaçons
- 1 1/2 tasse (375 ml) de lait
- 2 c. à soupe (30 ml) de sucre
- 1 pincée de muscade
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Préparation
Déposer tous les ingrédients dans un mélangeur à cocktail.
Secouer pendant 1 minute, verser dans des verres et servir aussitôt.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 82 calories |
| Protéines: | 3 g |
| Glucides: | 12 g |
| Matières grasses: | 2 g |
| Fibres: | 0.1 g |
| Sodium: | 44 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 10 % / 113 mg |
| Vitamine B12: | 24 % |
| Vitamine D: | 23 % |
| Riboflavine: | 11 % |
| Phosphore: | 8 % |
