Chai latté glacé
Préférées de nos diététistesPar Anna Olson
- Préparation : 10 min
- Cuisson : 15 min
- Réfrigération: 4 h
Ingrédients
- 4 tasses (1 l) de lait
- 3 poches de thé Chai
- 1 bâton de cannelle
- 1 c. à table (15 ml) de miel liquide ou de sucre (ou au goût)
- 1/2 c. à thé (2 ml) essence de vanille
- Cubes de glace
- Cannelle moulue pour la garniture
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Préparation
Dans une casserole moyenne à fond épais, mélanger le lait avec les poches de thé et le bâton de cannelle. Chauffer à feu moyen, 12 minutes, ou jusqu’à apparition de vapeur, en remuant à l’occasion. Retirer la casserole du feu. Jeter les poches de thé et le bâton de cannelle; incorporer le miel (ou le sucre) et la vanille. Laisser refroidir à température de la pièce, puis réfrigérer, au moins 3 heures.
Pour servir, répartir la préparation au lait dans 4 grandes verres (16 oz/500 ml), à raison de 1 tasse (250 ml) par verre. Faire mousser à l’aide d’un moussoir à lait et garnir des cubes de glace. Saupoudrer chaque verre d’une pincée de cannelle et servir avec une paille.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 124 calories |
Protéines: | 8 g |
Glucides: | 18 g |
Matières grasses: | 2 g |
Fibres: | 0.4 g |
Sodium: | 110 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
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Calcium: | 29 % / 317 mg |
Vitamine D: | 59 % |
Vitamine B12: | 57 % |
Riboflavine: | 29 % |
Phosphore: | 21 % |