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Chaudrée de l'Atlantique au saumon

Ceci est la recette de Chaudrée de l'Atlantique au saumon.

  • Préparation : 25 min
  • Cuisson : 45 min - 50 min
Portions 4 - 6 portions
atlantic salmon chowder

Ingrédients

  • 1 c. à soupe (15 ml) de beurre
  • 1/2 tasse (125 ml) d'oignon haché
  • 1/2 tasse (125 ml) de céleri haché
  • 1/4 tasse (50 ml) de poivron vert haché
  • 1 gousse d'ail hachée
  • 3 tasses (250 ml) de pommes de terre en dés
  • 1 tasse (250 ml) de bouillon de poulet
  • 1 tasse (250 ml) de bouillon de poulet
  • 1 tasse (250 ml) d'eau
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de graines d'aneth
  • 1 tasse (250 ml) de courgette en dés
  • 1 boîte de 7 1/2 oz (212 ml) de saumon en boîte
  • 1 1/2 tasse (375 ml) de lait
  • 1 boîte de 10 oz (284 ml) de maïs en crème
  • Sel et poivre au goût
  • 1/2 tasse (125 ml) de persil frais haché
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Préparation

Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon, le céleri, le poivron et l'ail dans le beurre pendant 5 minutes tout en brassant.

Incorporer les pommes de terre, les carottes, le bouillon, l'eau et les graines d'aneth. Bien mélanger et porter à ébullition. Baisser le feu. Couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes. Ajouter les courgettes et continuer à cuire 5 minutes de plus.

Ajouter le saumon, le lait, le maïs et poivrer au goût. Poursuivre la cuisson à feu doux de 5 à 10 minutes. Avant de servir, parsemer chaque portion de persil frais. Accompagner d'une bonne baguette de pain.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 231 calories
Protéines: 10 g
Glucides: 34 g
Matières grasses: 7 g
(% VQ*)
Calcium: 14 % / 159 mg