Chocolat chaud menthe et cannelle
Préférées de nos diététistes
Par Anna Olson
Voici une recette de chocolat chaud qui ajoutera une touche réconfortante à votre journée. Servez-la avec la recette de Mini muffin abricots et amandes, vous obtiendrez une collation on ne peut plus savoureuse.
- Préparation : 5 min
- Cuisson : 8 min
Ingrédients
- 4 tasses (1 l) de lait 1 % ou 2 %
- 3 bâtonnets de cannelle
- 5 oz (150 g) de chocolat mi-sucré haché
- 1/4 tasse (50 ml) de cassonade dorée bien tassée
- 1/2 c. à thé (2 ml) de vanille
- 1/4 c. à thé (1 ml) d'extrait de menthe poivrée
LE SAVIEZ-VOUS?
Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue sur un aliment, cela signifie qu’il est fait de lait de qualité 100% canadien qui respecte des normes parmi les plus strictes au monde.
Préparation
Dans une casserole moyenne, chauffer le lait et les bâtonnets de cannelle à feu moyen en remuant occasionnellement jusqu'à formation de vapeur. Ajouter le chocolat et la cassonade; à l'aide d'un fouet, remuer jusqu'à ce que tout soit dissous et que la texture soit lisse. Incorporer la vanille et l'extrait de menthe poivrée. Retirer les bâtonnets de cannelle et verser dans des tasses pour servir.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 337 calories |
| Protéines: | 10 g |
| Glucides: | 50 g |
| Matières grasses: | 14 g |
| Fibres: | 2.2 g |
| Sodium: | 115 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 30 % / 329 mg |
| Magnésium: | 29 % |
| Riboflavine: | 30 % |
| Vitamine B12: | 57 % |
| Vitamine D: | 59 % |
