Les Producteurs laitiers du Canada

Côtelettes de porc aux pommes et aux raisins

Cette recette est tirée du Calendrier du Lait 1989. Ceci est la recette de Côtelettes de porc aux pommes et aux raisins .

  • Préparation : 10 min - 15 min
  • Cuisson : 25 min
Portions 6 portions
cotelettes de porc aux pommes et aux raisins

Ingrédients

  • Beurre en quantité suffisante
  • 6 côtelettes de porc d'1/2 po (1 cm) d'épaisseur
  • 1/2 tasse (125 ml) de concentré de jus de pomme surgelé décongelé
  • 1/4 tasse (60 ml) de bouillon de boeuf
  • 1/2 tasse (125 ml) d'oignon haché
  • 1 gousse d'ail hachée
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de thym moulu
  • 2 grosses pommes évidées et tranchées épaisses
  • 1/4 tasse (60 ml) de raisins secs
  • 1 1/3 tasse (330 ml) de lait
  • 3 c. à soupe (45 ml) de farine tout usage
  • Sel et poivre au goût
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Préparation

Faire fondre une petite quantité de beurre dans une grande poêle. Sauter les côtelettes 2 minutes des deux côtés; ajouter du beurre à la poêle au besoin.

Mélanger le concentré de jus de pomme, le bouillon de boeuf; verser sur les côtelettes. Parsemer avec l'oignon, l'ail et le thym. Couper les pommes à l'horizontale en tranches de 1/2 po (1 cm); disposer sur la viande. Parsemer des raisins secs. Amener à ébullition. Réduire le feu, couvrir et mijoter 25 minutes, ou jusqu'à ce que les côtelettes soient tendres.

Retirer les côtelettes et déposer dans un plat réchauffé; conserver au chaud. Mélanger le lait et la farine, jusqu'à consistance lisse. Incorporer aux jus de la poêle. Cuire et remuer à feu moyen, jusqu'à ce que la préparation commence à bouillir et à épaissir. Assaisonner de sel et poivre au goût.

Pour servir, verser la sauce sur les côtelettes et les pommes.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 432 calories
Protéines: 26 g
Glucides: 33 g
Matières grasses: 22 g
Fibres: 3.6 g
Sodium: 171 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 10 % / 112 mg
Niacine: 43 %
Sélénium: 78 %
Thiamine: 77 %
Vitamine C: 43 %