Craquelins au fromage Suisse et aux fruits
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Craquelins au fromage Suisse et aux fruits .
- Préparation : 15 min
Ingrédients
- 1/2 tasse (125 ml) de mangue coupée en petits dés
- 1/2 tasse (125 ml) de pomme verte coupée en petits dés
- 1/2 tasse (125 ml) de pomme rouge coupée en petits dés
- 1/2 tasse (125 ml) de poire coupée en petits dés
- 2 c. à soupe (30 ml) de confiture à l'abricot
- 1 c. à soupe (15 ml) de basilic frais haché
- 8 oz (225 g) de fromage Suisse canadien en tranches
- des craquelins de votre choix
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Préparation
Mélanger les fruits avec la confiture et le basilic.
Garnir les craquelins d'une tranche de fromage Suisse et d'un peu de préparation aux fruits. Servir.
Astuces
Autres choix de fromages canadiens : Cheddar, Gouda ou Mozzarella.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 165 calories |
| Protéines: | 7 g |
| Glucides: | 17 g |
| Matières grasses: | 7 g |
| Fibres: | 1.3 g |
| Sodium: | 106 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 18 % / 194 mg |
| Phosphore: | 14 % |
| Sélénium: | 19 % |
| Vitamine B12: | 33 % |
| Zinc: | 14 % |
