Les Producteurs laitiers du Canada

Crêpe au four avec fruits frais

Cette recette est tirée du Calendrier du Lait 1992. Ceci est la recette de Crêpe au four avec fruits frais .

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 20 min - 22 min
Portions 4 portions
crepe au four avec fruits frais

Ingrédients

  • 3 c. à soupe (45 ml) de beurre
  • 4 oeufs
  • 1 tasse (250 ml) de lait
  • 1 tasse (250 ml) de farine tout usage
  • 2 c. à soupe (30 ml) de sucre
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de sel
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de zeste de citron râpé
  • 4 tasses (1 l) de petits fruits frais au goût
  • Sirop d'érable
  • Sauce aux agrumes
  • 1/3 tasse (80 ml) de sucre
  • 1 c. à soupe (15 ml) de fécule de maïs
  • 3/4 tasse (180 ml) de jus d'orange
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de zeste de citron râpé
  • 2 c. à soupe (30 ml) de jus de citron frais
  • 1 c. à soupe (15 ml) de beurre
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Préparation

Répartir le beurre dans 2 assiettes à tarte de 9 po (23 cm). Déposer dans un four préchauffé à 400 °F (200 °C), jusqu'à ce que le beurre soit fondu.

Mélanger les œufs, le lait, la farine, le sucre, le sel et le zeste de citron dans un grand bol; battre à l'aide d'un fouet ou d'un mélangeur, jusqu'à consistance lisse. Verser la moitié de la pâte dans chaque assiette à tarte préparée. Remettre au four et cuire de 20 à 22 minutes, ou jusqu'à ce que la pâte soit gonflée et dorée. Retirer du four; remplir le centre de fruits frais. Couper en pointes et servir accompagné de sauce aux agrumes ou de sirop d'érable.

Sauce aux agrumes

Dans une petite casserole, mélanger les 5 premiers ingrédients. Cuire et remuer, à feu moyen, jusqu'à ce que le mélange bouillonne et épaississe. Ajouter le beurre en remuant. Servir chaud. Donne environ 1 tasse (250 ml).

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 509 calories
Protéines: 13 g
Glucides: 75 g
Matières grasses: 19 g
Fibres: 6.2 g
Sodium: 462 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 12 % / 127 mg
Folate: 43 %
Sélénium: 52 %
Vitamine B12: 35 %
Vitamine C: 67 %