Fraises et banane
Préférées de nos diététistesRepas en pots, parfaits déjeuner.
- Préparation : 10 min
Ingrédients
- PRODUITS LAITIERS
- 3/4 tasse (175 ml) de yogourt aux fraises
- FRUITS
- 1/4 tasse (60 ml) de fraises
- 1/2 banane tranchée
- GRANOLA ET NOIX
- 1/4 tasse (60 ml) de granola
- 2 c. à soupe (30 ml) d’arachides hachées
LE SAVIEZ-VOUS?
Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue sur un aliment, cela signifie qu’il est fait de lait de qualité 100% canadien qui respecte des normes parmi les plus strictes au monde.
Préparation
Mettre dans un pot, dans l'ordre, les produits laitiers, les fruits, le granola et les noix.
Fermer le couvercle et mettre au réfrigérateur. Se conserve jusqu’à 3 jours.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 460 calories |
| Protéines: | 17 g |
| Glucides: | 60 g |
| Matières grasses: | 19 g |
| Fibres: | 5.7 g |
| Sodium: | 119 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 30 % / 335 mg |
| Magnésium: | 48 % |
| Phosphore: | 39 % |
| Vitamine B12: | 47 % |
| Vitamine C: | 48 % |
