Les Producteurs laitiers du Canada

Frappé aux litchis et aux bleuets

Une boisson rafraîchissante contenant du calcium, pour avoir des os forts dès maintenant et pour longtemps!

  • Préparation : 5 min
Portions 4 portions
lychee blueberry smoothie

Ingrédients

  • 1 boîte (565 g) de litchi dans le sirop
  • 1 tasse (250 ml) de yogourt nature
  • 1 tasse (250 ml) de lait
  • 1/2 tasse (125 ml) de bleuets frais
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LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue sur un aliment, cela signifie qu’il est fait de lait de qualité 100% canadien qui respecte des normes parmi les plus strictes au monde.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Verser la boîte de litchis dans le mélangeur, incluant le sirop. Ajouter le lait, le yogourt et les bleuets et mélanger 30 secondes, ou jusqu'à consistance homogène. Servir.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 188 calories
Protéines: 6 g
Glucides: 37 g
Matières grasses: 2 g
Fibres: 1.7 g
Sodium: 86 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 20 % / 215 mg
Riboflavine: 18 %
Vitamine B12: 34 %
Vitamine C: 15 %
Vitamine D: 15 %