Les Producteurs laitiers du Canada

Frittata aux pâtes et au Cheddar

Cette recette est tirée du Calendrier du Lait 1996. Ceci est la recette de Frittata aux pâtes et au Cheddar.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 15 min
Portions 4 portions
pasta frittata

Ingrédients

  • 1/4 tasse (60 ml) de beurre
  • 2 oignons moyens hachés
  • 2 poivrons verts moyens en dés
  • 1 tasse (250 ml) de champignons frais émincés
  • 6 œufs
  • 1 tasse (250 ml) de lait
  • 2 tasses (500 ml) de pâtes au choix, cuites
  • 1 tasse (250 ml) de fromage Cheddar canadien râpé
  • 1/2 tasse (125 ml) de persil frais haché
  • 1/4 tasse (60 ml) de basilic frais haché
  • 1 c. à thé (5 ml) de sel
  • 1 c. à thé (5 ml) de poivre
  • 2 c. à soupe (30 ml) de fromage Parmesan canadien râpé
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Préparation

Préchauffer le gril.

Chauffer le beurre dans une poêle à feu moyen-vif et sauter l’oignon, les poivrons verts et les champignons. Cuire de 2 à 3 minutes.

Dans un grand bol, battre les œufs puis incorporer le lait, les pâtes, le fromage Cheddar, le persil, le basilic, le sel et le poivre. Verser la préparation dans la poêle et laisser cuire jusqu’à ce que les œufs soient presque pris et que le fond soit doré (5 à 10 minutes).

Parsemer de fromage Parmesan et mettre la poêle sous le grilloir à feu moyen, jusqu’à ce que le dessus soit doré. Trancher et servir.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 514 calories
Protéines: 25 g
Glucides: 34 g
Matières grasses: 31 g
Fibres: 3.8 g
Sodium: 1085 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 36 % / 392 mg
Folate: 57 %
Riboflavine: 44 %
Vitamine B12: 62 %
Vitamine C: 94 %