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Haricots verts et jaunes à l'huile de noix

Ceci est la recette de Haricots verts et jaunes à l'huile de noix.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 5 min - 10 min
Portions 8 - 10 portions
green and wax beans with nutty oil

Ingrédients

  • 1 lb (450 g) haricots verts parés
  • 1 lb (450 g) haricots jaunes parés
  • 1/4 tasse (60 ml) de beurre
  • 2 c. à soupe (30 ml) d'huile de noix
  • 1/2 tasse (125 ml) de noix hachées grossièrement
  • 2 c. à soupe (30 ml) de persil frais haché
  • Sel et poivre au goût
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Préparation

Cuire les haricots verts et jaunes à la vapeur ou dans l'eau bouillante, jusqu'à ce qu'ils soient cuits mais encore croustillants, soit 4, 5 minutes. Égoutter.

Dans une casserole, les faire sauter dans l'huile de noix et le beurre à feu moyen 5 minutes. Assaisonner au goût. Ajouter les noix et le persil et mélanger. Transférer dans un bol de service et servir.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 137 calories
Protéines: 3 g
Glucides: 8 g
Matières grasses: 11.5 g
(% VQ*)
Calcium: 4 % / 43 mg