
Lait frappé aux bleuets 100 % canadien
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Lait frappé aux bleuets 100 % canadien.
- Préparation : 5 min

Ingrédients
- 2 tasses (500 ml) de lait
- 2 tasses (500 ml) de bleuets surgelés
- 1/2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille
- 2 c. à soupe (30 ml) de miel (ou au goût)

LE SAVIEZ-VOUS?
Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue sur un aliment, cela signifie qu’il est fait de lait de qualité 100% canadien qui respecte des normes parmi les plus strictes au monde.
Préparation
Dans un mélangeur, réduire en purée le lait, les bleuets, le yogourt et le miel jusqu’à consistance homogène. Verser dans des verres et servir immédiatement.
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 149 calories |
Protéines: | 6 g |
Glucides: | 28 g |
Matières grasses: | 2 g |
Fibres: | 2.1 g |
Sodium: | 75 mg |
(% VQ*) | |
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Calcium: | 212 mg |