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Lait frappé cyclone choco-cerise

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Lait frappé cyclone choco-cerise.

  • Préparation : 10 min
Portions 3 tasses (750 mL)
Choco-Cherry Chill Smoothie

Ingrédients

  • 1 1/2 tasse (375 ml) de lait
  • 1 tasse (250 ml) de yogourt grec aux cerises
  • 1/2 tasse (125 ml) de patates douces cuites et refroidies
  • 1 tasse (250 ml) de cerises fraîches ou surgelées
  • 2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia
  • 1 c. à soupe (30 ml) de cacao en poudre
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LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue sur un aliment, cela signifie qu’il est fait de lait de qualité 100% canadien qui respecte des normes parmi les plus strictes au monde.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée. Servir immédiatement.

Astuces

Faites participer vos enfants ! Du nettoyage des cerises, si elles sont fraîches, à la mesure des ingrédients de la recette. Une belle activité familiale que tous les membres adoreront !

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 251 calories
Protéines: 13 g
Glucides: 36 g
Matières grasses: 7 g
Fibres: 6.2 g
Sodium: 99 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 25 % / 277 mg
Sélénium: 29 %
Vitamine A: 50 %
Vitamine B12: 54 %
Vitamine D: 30 %