Lait frappé cyclone choco-cerise

Ceci est la recette de Lait frappé cyclone choco-cerise.

  • Préparation : 10 min
Portions 3 tasses (750 mL)
Choco-Cherry Chill Smoothie

Ingrédients

  • 1 1/2 tasse (375 ml) de lait
  • 1 tasse (250 ml) de yogourt grec aux cerises
  • 1/2 tasse (125 ml) de patates douces cuites et refroidies
  • 1 tasse (250 ml) de cerises fraîches ou surgelées
  • 2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia
  • 1 c. à soupe (30 ml) de cacao en poudre

Préparation

Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée. Servir immédiatement.

En savoir plus sur…

Nutrition

Valeur nutritive

par portion
Énergie: 251 calories
Protéines: 13 g
Glucides: 36 g
Matières grasses: 7 g
Fibres: 6.2 g
Sodium: 99 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

 
(% DV*)
Calcium: 25 % / 277 mg
Vitamine B12: 54 %
Vitamine A: 50 %
Vitamine D: 30 %
Sélénium: 29 %