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Lait frappé délice aux pommes

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Lait frappé délice aux pommes.

  • Préparation : 10 min
Portions 3.25 tasses (800 ml)
Lait frappé délice aux pommes

Ingrédients

  • 1 tasse (250 ml) de lait
  • 1 tasse (250 ml) de yogourt à la vanille
  • 1/2 tasse (125 ml) de patates douces cuites et refroidies
  • 1 tasse (250 ml) de compote de pommes non sucrée froide
  • 2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia
  • 1/2 c. à thé (2.5 ml) de cannelle moulue
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LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue sur un aliment, cela signifie qu’il est fait de lait de qualité 100% canadien qui respecte des normes parmi les plus strictes au monde.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée. Servir immédiatement.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 205 calories
Protéines: 8 g
Glucides: 35 g
Matières grasses: 5 g
Fibres: 4.5 g
Sodium: 103 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 26 % / 283 mg
Phosphore: 23 %
Vitamine A: 46 %
Vitamine B12: 40 %
Vitamine C: 39 %