Lait frappé fraises et cantaloup
Préférées de nos diététistes
Savourez la santé avec ces boissons ultra-nutritives !
- Préparation : 10 min
Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de cantaloup en morceaux
- 1/2 tasse (125 ml) de fraises tranchées
- 1/3 tasse (80 ml) de jus de canneberges congelé concentré
- 1 1/2 tasse (375 ml) de lait bien froid
- 1 tasse (250 ml) de glaçons
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Préparation
Au mélangeur, mettre en purée les fruits et le jus concentré jusqu'à consistance lisse. Ajouter le lait et les glaçons et broyer de nouveau.
Déguster sans tarder.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 240 calories |
| Protéines: | 8 g |
| Glucides: | 45 g |
| Matières grasses: | 4 g |
| Fibres: | 1.7 g |
| Sodium: | 96 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 22 % / 237 mg |
| Vitamine C: | 127 % |
| Vitamine D: | 48 % |
| Vitamine B12: | 40 % |
| Vitamine A: | 24 % |
