Lait frappé à la banane et au chocolat noir

Name: Lait frappé à la banane et au chocolat noir
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 banane mûre congelée coupée en gros morceaux; 2 c. à thé (10 ml) de poudre de cacao non sucrée; 2 tasses (500 ml) de lait au chocolat; 1/2 c. à thé (2 ml) d’extrait de vanille

Préférées de nos diététistes

Après l’exercice ou une journée active, refaites le plein avec ce lait frappé fruité et velouté prêt en un clin d’œil!

Préparation : 3 min

Portions 2 portions

Act. Dés.

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Ingrédients

1 banane mûre congelée coupée en gros morceaux
2 c. à thé (10 ml) de poudre de cacao non sucrée
2 tasses (500 ml) de lait au chocolat
1/2 c. à thé (2 ml) d’extrait de vanille

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Préparation

Au mélangeur, réduire en purée la banane mûre congelée, la poudre de cacao, le lait au chocolat et la vanille, jusqu’à consistante lisse. Verser dans des verres refroidis et servir immédiatement.

Astuces

La saveur sera à son meilleur si vous utilisez des bananes mûres de couleur jaune avec des taches brunes. Lorsqu’elles ont mûri adéquatement, pelez-les puis déposez-les dans des sacs allant au congélateur et conservez-les au congélateur pour préparer cette recette.