Les Producteurs laitiers du Canada

Lait frappé à la mangue

Préférées de nos diététistes

Savourez la santé avec ces boissons ultra-nutritives !

  • Préparation : 5 min
Portions 2 tasses / 500 ml
mango smoothie

Ingrédients

  • La chair d'une grosse mangue bien mûre coupée en morceaux
  • 1/3 tasse (80 ml) de jus d'orange congelé concentré
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de gingembre frais râpé
  • 1 1/2 tasse (375 ml) de lait bien froid
  • 1 tasse (250 ml) de glaçons

LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue, cela signifie que l’aliment est fait de lait de qualité 100% canadien.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Au mélangeur, réduire en purée la mangue, le gingembre et le jus d'orange concentré jusqu'à consistance lisse.

Ajouter le lait et les glaçons et broyer de nouveau. Déguster sans tarder.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 240 calories
Protéines: 8 g
Glucides: 45 g
Matières grasses: 4 g

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 22 % / 243 mg
Folate: 43 %
Vitamine B12: 40 %
Vitamine C: 152 %
Vitamine D: 48 %