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Lait frappé mango tango

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Lait frappé mango tango.

  • Préparation : 10 min
Portions 2.33 tasses (600 ml)
Lait frappé mango tango

Ingrédients

  • 1 tasse (250 ml) de lait candien
  • 1 tasse (250 ml) de yogourt fait de lait canadien, à la mangue
  • 1 tasse (250 ml) de bette à carde crue
  • 1 tasse (250 ml) de mangue fraîche ou surgelée
  • 2 c. à soupe (30 ml) de graines de chanvre
  • 1 c. à thé (5 ml) de gingembre frais haché finement
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LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue sur un aliment, cela signifie qu’il est fait de lait de qualité 100% canadien qui respecte des normes parmi les plus strictes au monde.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée. Servir immédiatement.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 231 calories
Protéines: 10 g
Glucides: 37 g
Matières grasses: 6 g
Fibres: 2.9 g
Sodium: 142 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 28 % / 307 mg
Magnésium: 27 %
Riboflavine: 26 %
Vitamine B12: 51 %
Vitamine C: 51 %