Lait frappé moka glacé

Les laits frappés sont si faciles à préparer. Il suffit d'ajouter votre saveur préférée, du yogourt, ou du lait pour obtenir un rafraîchissement sur mesure. Essayez cette recette de lait frappé moka glacé. C'est un moyen rapide et nutritif de démarrer la journée ou pour faire une pause santé en après-midi.

  • Préparation : 5 min
Portions 4 portions
icy mocha smoothie

Ingrédients

  • 2 tasses (500 ml) de lait au chocolat
  • 1 1/2 tasse (375 ml) de glaçons
  • 1 c. à soupe (15 ml) de café instantané ou 1/2 tasse (125 ml) de café fort froid
  • 1 c. à soupe (15 ml) de sirop au chocolat ou de sucre
  • 1 tasse (250 ml) de yogourt à la vanille

Préparation

Dans le mélangeur ou dans le robot culinaire, mettre le lait au chocolat, les glaçons et les ingrédients aromatisants. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Ajouter le yogourt et mélanger par impulsions, juste assez pour obtenir une consistance homogène. Sucrer au goût. Verser dans de grands verres. Servir immédiatement.

Astuces

Pour les audacieux : préparez le lait frappé moka glacé en utilisant 2 c. à soupe (30 ml) de liqueur de café au lieu du café instantané.

En savoir plus sur…

Nutrition

Valeur nutritive

par portion
Énergie: 162 calories
Protéines: 7 g
Glucides: 26 g
Matières grasses: 4 g
Fibres: 0.8 g
Sodium: 115 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

 
(% DV*)
Calcium: 21 % / 226 mg
Vitamine B12: 35 %
Vitamine D: 25 %
Riboflavine: 21 %
Phosphore: 18 %