Les Producteurs laitiers du Canada

Linguine à la milanaise

Ceci est la recette de Linguine à la milanaise.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 20 min
Portions 2 - 3 portions
linguine milano

Ingrédients

  • 3 c. à soupe (45 ml) de beurre
  • 1/4 tasse (60 ml) d'oignon haché
  • 1 gousse d'ail hachée
  • 2 c. à soupe (30 ml) de farine tout usage
  • 1 c. à thé (5 ml) d'assaisonnement à l'italienne
  • 1 3/4 tasse (430 ml) de lait
  • 2 tasses (500 ml) de fromage Mozzarella* canadien râpé
  • 1/4 tasse (60 ml) de fromage Parmesan canadien râpé
  • 1 tasse (250 ml) de jambon cuit coupé en fines lanières
  • 1 tasse (250 ml) de petits pois surgelés décongelés
  • Sel et poivre au goût
  • 8 oz (250 g) de linguine
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Préparation

Dans une casserole de taille moyenne, faire fondre le beurre à feu moyen. Y faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporer la farine et l'assaisonnement à l'italienne, puis, graduellement, le lait. Sans cesser de remuer, poursuivre la cuisson à feu moyen, jusqu'à ce que la sauce bouille et épaississe.

Retirer du feu. Ajouter la Mozzarella canadienne et le Parmesan canadien; remuer jusqu'à ce qu'ils soient fondus. Incorporer le jambon et les petits pois. Saler et poivrer au goût; garder au chaud.

Dans une grande casserole, faire cuire les pâtes d'après les instructions sur l'emballage; les égoutter. Verser la sauce sur les pâtes. Mélanger pour bien les en enrober et servir.

Astuces

Pour la cuisson des pâtes, calculez au moins 4 tasses (1 litre) d'eau par 4 oz (125 g) de pâtes, afin d'éviter qu'elles ne collent entre elles et d'assurer une cuisson uniforme.

* Variez la saveur de ce plat en remplaçant la Mozzarella par d'autres sortes de fromages canadiens : Cheddar, Colby ou Provolone.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 613 calories
Protéines: 38 g
Glucides: 63 g
Matières grasses: 23 g
Fibres: 3.9 g
Sodium: 1206 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 59 % / 647 mg
Folate: 85 %
Phosphore: 57 %
Thiamine: 74 %
Vitamine B12: 62 %