Rafraîchissement des Caraïbes
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Rafraîchissement des Caraïbes.
- Préparation : 5 min
Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de lait froid
- 1/2 banane mûre coupée en morceaux
- 1/4 tasse (60 ml) de jus concentré congelé à l'orange, à la banane et à l'ananas
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Préparation
Au mélangeur, à haute vitesse, réduire en une préparation lisse le lait, la banane et le jus.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 126 calories |
| Protéines: | 5 g |
| Glucides: | 24 g |
| Matières grasses: | 1 g |
| Fibres: | 1 g |
| Sodium: | 55 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 14 % / 156 mg |
| Folate: | 27 % |
| Vitamine B12: | 27 % |
| Vitamine C: | 74 % |
| Vitamine D: | 32 % |
