Sauce au yogourt et aux fines herbes
Cette sauce chaude à base de yogourt, qui accompagne bien le poisson et les légumes, vous surprendra.
- Préparation : 10 min
- Cuisson : 5 min - 6 min
Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) de yogourt nature 2 %
- 1 c. à soupe (15 ml) de fécule de maïs
- 1 tasse (250 ml) de bouillon de poulet ou de bouillon de légumes réduits en sodium
- 2 c. à thé (10 ml) de beurre
- 2 gousses d'ail hachées
- 1 c. à thé (5 ml) d'estragon séché ou de thym séché
- Sel et poivre au goût
OBTENEZ PLUS DE PLAISIRS LAITIERS
Inscrivez-vous à notre nouveau programme « Plus de plaisirs laitiers » pour des offres exclusives, des recettes, des concours et bien plus encore.
Préparation
Dans un bol, bien mélanger le yogourt et la fécule de maïs. Ajouter graduellement le bouillon. Dans un chaudron à fond épais, faire fondre le beurre à feu modéré, ajouter l'ail et les herbes et saisir 30 secondes.
Retirer du feu. Ajouter le mélange de yogourt et brasser. Remettre sur le feu et cuire 5,6 min en remuant constamment jusqu'à ce que la sauce ait épaissi. Ne pas laisser bouillir. Assaisonner et servir.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 37 calories |
Protéines: | 2 g |
Glucides: | 4 g |
Matières grasses: | 2 g |
(% VQ*) | |
---|---|
Calcium: | 6 % / 58 mg |