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Soupe au Gouda et saveurs d'automne

Ceci est la recette de Soupe au Gouda et saveurs d'automne.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 20 min - 25 min
Portions 6 portions
oktoberfest gouda soup

Ingrédients

  • 2 c. à soupe (30 ml) de beurre
  • 2 tasses (500 ml) de courges d'hiver (potiron, courge musquée, poivrée, citrouille, etc.) pelées et coupées en dés
  • 1 tasse (250 ml) de pommes de terre pelées et coupées en dés
  • 1 oignon haché
  • 1 poire pelée et coupée en quartiers
  • 3 tasses (750 ml) de bouillon de poulet faible en sodium
  • 1 tasse (250 ml) de lait
  • Une pincée de muscade moulue
  • Une pincée de piment de Cayenne
  • Sel et poivre fraîchement moulu au goût
  • 1/2 tasse (125 ml) de fromage Gouda canadien râpé
  • Croûtons
  • 6 tranches de 1/2 po (1 cm) d'épaisseur de baguette
  • 1 poire tranchée finement
  • 6 tranches de fromage Gouda canadien coupées en triangles

LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue, cela signifie que l’aliment est fait de lait de qualité 100% canadien.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Faire fondre le beurre à feu moyen dans une casserole, faire dorer les cubes de courge, les pommes de terre, l'oignon et les quartiers de poires. Ajouter le bouillon de poulet et le lait. Ajouter, en brassant, la muscade et le piment de Cayenne. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre noir moulu. Porter à ébullition, puis laisser mijoter 20 min, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Réduire en purée, dans un mélangeur ou directement dans la casserole avec un pied mélangeur. Remettre dans la casserole. Ajouter le Gouda canadien en remuant. Laisser mijoter.

Croûtons

Préchauffer le four à 425 °F (220 °C). Placer les tranches de baguette sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin, ajouter les tranches de poire et le Gouda canadien et faire cuire au four 2 à 3 min, jusqu'à ce que le pain soit doré et le fromage fondu. Déposer les croûtons dans la soupe et servir.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 327 calories
Protéines: 15 g
Glucides: 35 g
Matières grasses: 15 g
Fibres: 4 g
Sodium: 504 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 33 % / 361 mg
Phosphore: 30 %
Vitamine A: 36 %
Vitamine B12: 42 %
Vitamine C: 26 %