Trempette à la coriandre fraîche et à la salsa
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Trempette à la coriandre fraîche et à la salsa.
- Préparation : 10 min
- Réfrigération: 2 h
Ingrédients
- 1/2 tasse (125 ml) de yogourt nature
- 1/2 tasse (125 ml) de fromage quark canadien ou autre fromage frais
- 1/4 tasse (60 ml) de salsa
- 2 c. à soupe (30 ml) de coriandre fraîche hachée
- Sel au goût
LE SAVIEZ-VOUS?
Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue, cela signifie que l’aliment est fait de lait de qualité 100% canadien.
EN SAVOIR PLUSPréparation
Bien mélanger tous les ingrédients et laissez reposer au frigo quelque temps pour marier les saveurs.
Servir avec des crudités ou avec des légumes légèrement blanchis.
Astuces
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 63 calories |
| Protéines: | 4 g |
| Glucides: | 3 g |
| Matières grasses: | 4 g |
| Fibres: | 0.3 g |
| Sodium: | 165 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 9 % / 100 mg |
| Phosphore: | 7 % |
| Riboflavine: | 7 % |
| Vitamine B12: | 11 % |
| Zinc: | 6 % |
