Brochettes à la Feta et au melon
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Brochettes à la Feta et au melon .
- Préparation : 15 min
Ingrédients
- 2 1/2 tasses (625 ml) de melon rouge et jaune coupé en petits cubes
- 4 à 6 radis coupés en tranches
- 6 oz (180 g) de Feta canadienne coupée en cubes
- 1 c. à thé (5 ml) de mélange aux cinq-poivres écrasé
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Préparation
Enfiler un morceau de melon, une tranche de radis et un cube de Feta sur chaque bâtonnet à hors-d'œuvre. Disposer dans une assiette à service.
Saupoudrer généreusement du mélange de cinq poivres et servir.
Astuces
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Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 86 calories |
| Protéines: | 5 g |
| Glucides: | 4 g |
| Matières grasses: | 6 g |
| Fibres: | 0.9 g |
| Sodium: | 186 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 11 % / 124 mg |
| Folate: | 11 % |
| Riboflavine: | 13 % |
| Vitamine B12: | 18 % |
| Vitamine C: | 66 % |
