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Mini sandwichs choco-banane au Havarti fondu
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Mini sandwichs choco-banane au Havarti fondu .
- Préparation : 10 min
- Cuisson : 8 min
![chocolate banana havarti grilled cheese chocolate banana havarti grilled cheese](/sites/default/files/styles/recipe_image/public/image_file_browser/conso_recipe/chocolate-banana-havarti-grilled-cheese.jpg.jpeg?itok=wLa5fvkM)
Ingrédients
- 4 tranches de pain
- 2 oz (60 g) de Havarti canadien en tranches
- 1 oz (30 g) de chocolat noir mi-sucré ou au lait, haché
- 1 banane coupée en tranches minces
- 2 c. à thé (10 ml) de beurre ramolli
![Placeholder alt](/themes/custom/dfc_platform/assets/dist/images/basic/conso/DFC_MG_StealRecipe_FR.gif)
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Préparation
Préchauffer une poêle à feu moyen.
Déposer 2 tranches de pain sur une surface de travail. Recouvrir des tranches de Havarti.
Ajouter le chocolat et les tranches de banane.
Refermer les sandwichs avec les 2 autres tranches de pain.
Étendre le beurre sur le côté extérieur des sandwichs. Cuire chaque côté dans la poêle de 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que le pain soit brun doré et que le fromage soit fondu.
Couper en carrés et servir chaud.
Astuces
Autres choix de fromages canadiens : Brie, Cheddar, Mozzarella, Gouda.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 143 calories |
Protéines: | 4 g |
Glucides: | 15 g |
Matières grasses: | 7 g |
Fibres: | 1.4 g |
Sodium: | 147 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
---|---|
Calcium: | 9 % / 96 mg |
Folate: | 11 % |
Magnésium: | 8 % |
Sélénium: | 14 % |
Thiamine: | 8 % |