Craquelins à la Feta et à l'hummus
Ceci est la recette de Craquelins à la Feta et à l'hummus.
- Préparation : 10 min
Ingrédients
- 1 1/2 c. à soupe (22 ml) de Feta canadienne
- 5 mini pitas grillés
- 1 1/2 c. à soupe (22 ml) d'hummus maison ou du commerce
- 2 c. à thé (10 ml) de tomates séchées hachées
- 1 c. à thé (5 ml) de basilic frais haché
- Poivre fraîchement moulu au goût
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Préparation
Tartiner les mini pitas d'hummus. Garnir de Feta, de tomates séchées et de basilic. Poivrer au goût.
Astuces
Autres fromages canadiens : Cheddar, Havarti aux herbes et aux épices.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 198 calories |
| Protéines: | 7 g |
| Glucides: | 31 g |
| Matières grasses: | 5 g |
| Fibres: | 2.2 g |
| Sodium: | 428 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 10 % / 112 mg |
| Folate: | 30 % |
| Sélénium: | 29 % |
| Thiamine: | 24 % |
| Riboflavine: | 17 % |
