Pommes de terre d'automne au four
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Pommes de terre d'automne au four.
- Préparation : 25 min
- Cuisson : 45 min
Ingrédients
- 2 tasses (500 ml) de pommes de terre coupées en dés
- 1 tasse (250 ml) de céleri-rave coupé en dés
- 1 c. à soupe (15 ml) de beurre
- 1 petit oignon rouge haché
- 2 gousses d’ail hachées
- 1/2 poivron doux (votre choix) coupé en dés ou râpé
- 1 branche de céleri coupée en dés
- 1 tasse (250 ml) de courge musquée coupée en dés ou râpée
- 1 lb (450 g) de boeuf ou de veau haché extra maigre
- 1 1/2 tasse (375) de maïs en grains frais ou décongelé
- Sel et poivre du moulin
- 1/4 tasse (60 ml) de lait
- 2 c. à soupe (30 ml) de persil frais haché
- 1 1/2 tasse (375 ml) d’Havarti canadien coupé en dés
- 1 1/2 cups (375 mL) diced Canadian Havarti
OBTENEZ PLUS DE PLAISIRS LAITIERS
Inscrivez-vous à notre nouveau programme « Plus de plaisirs laitiers » pour des offres exclusives, des recettes, des concours et bien plus encore.
Préparation
Placer les pommes de terre et le céleri-rave dans une casserole. Couvrir d’eau froide salée et amener à ébullition. Laisser cuire de 15 à 20 minutes, ou jusqu’à tendreté.
Entre-temps, dans une grande poêle, faire fondre le beurre et faire revenir l’oignon, l’ail, le poivron, le céleri et la courge, de 3 à 4 minutes.
Ajouter la viande et cuire complètement.
Incorporer le maïs et assaisonner.
Transférer dans un plat allant au four.
Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).
Égoutter les pommes de terre et le céleri-rave. Écraser avec un pilon à purée, en ajoutant le lait et le persil. Assaisonner.
Étendre la purée de pommes de terre et le céleri-rave sur le mélange de viande et garnir du Havarti.
Cuire au four environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que le mélange soit complètement chaud et que le fromage soit doré.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 335 calories |
Protéines: | 26 g |
Glucides: | 23 g |
Matières grasses: | 16 g |
Fibres: | 3.4 g |
Sodium: | 299 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
---|---|
Calcium: | 24 % / 261 mg |
Vitamine B12: | 98 % |
Vitamine C: | 58 % |
Zinc: | 58 % |
Phosphore: | 37 % |