Salade de homard au Havarti servie dans un pain
Ceci est la recette de Salade de homard au Havarti servie dans un pain.
- Préparation : 15 min
Ingrédients
- 2 tasse (500 ml) de laitue en feuilles hachée
- 2 c. à soupe (30 ml) d’aneth frais haché
- 1 1/2 tasse (375 ml) de homard cuit haché grossièrement
- 1 1/2 tasse (375 ml) d’Havarti canadien râpé
- 2 c. à soupe (30 ml) d’oignon rouge haché
- 1/4 tasse (60 ml) de mayonnaise
- 1 gousse d’ail hachée (facultatif)
- Poivre fraîchement moulu
- 4 pains à sandwich de votre choix (hotdog, sous-marin, panini, empereur, etc.)
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Préparation
Dans un grand bol, mélanger tous les ingredients, sauf le pain.
Assaisonner au goût.
Garnir les pains chauds ou froids de salade de homard au Havarti et savourer.
Astuces
Autres choix de fromages canadiens : Feta, Bocconcini, Mozzarella.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 405 calories |
Protéines: | 26 g |
Glucides: | 36 g |
Matières grasses: | 17 g |
Fibres: | 1.6 g |
Sodium: | 948 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
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Calcium: | 30 % / 330 mg |
Sélénium: | 139 % |
Vitamine B12: | 88 % |
Zinc: | 45 % |
Folate: | 33 % |