Les Producteurs laitiers du Canada

Bols smoothie au gâteau au fromage à la fraise

Préférées de nos diététistes

Parfaits pour le déjeuner ou le brunch, ou même à la collation ou au dessert, ces bols smoothie sont à la fois crémeux, fruités et sucrés.

Par Dana , Productrice laitière, Ontario
  • Préparation : 10 minutes
Portions 2 à 4
Strawberry Cheesecake Smoothie Bowls

Ingrédients

  • 1 contenant (1 lb/500 g) de fromage Cottage canadien (à faible ou à pleine teneur en gras)
  • 3 tasses (750 ml) de fraises fraîches, équeutées
  • 1 c. à soupe (15 ml) de beurre d’amande
  • 1 c. à soupe (15 ml) de sirop d’érable
  • Garnitures, selon les préférences
  • Granola, noix, graines et/ou fruits
  • Quelques bonnes cuillerées de yogourt nature canadien ordinaire ou grec
Placeholder alt

CONCOURS « CONE QUEST »

Envie de recevoir un succulent prix? Inscrivez-vous au programme de récompenses « Plus de plaisirs laitiers » pour jouer à « La Quête Glacée » afin de courir la chance de gagner de la crème glacée.
De plus, vous profiterez d’un éventail d’économies, de recettes, d’offres et plus encore.

INSCRIVEZ-VOUS MAINTENANT

Préparation

Dans un mélangeur, réduire en purée le fromage Cottage, les fraises, le beurre d’amande et le sirop d’érable jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.

Répartir uniformément dans 2 à 4 bols.

Ajouter les garnitures désirées.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 274 calories
Protéines: 18 g
Glucides: 30 g
Matières grasses: 10 g
Fibres: 4.9 g
Sodium: 412 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 19 % / 245 mg
Niacine: 31 %
Riboflavine: 43 %
Sélénium: 31 %
Vitamine C: 81 %