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Brochettes de poulet aux pommes, sauce à la mangue

Ceci est la recette de Brochettes de poulet aux pommes, sauce à la mangue.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 15 min - 20 min
  • Réfrigération: 3 h
Portions 4 portions
chicken and apple brochettes with mango sauce

Ingrédients

  • 2 poitrines de poulet désossées, sans la peau coupées en cubes
  • 1 tasse (250 ml) de jus de pomme
  • 1 c. à thé (5 ml) de gingembre moulu
  • 2 pommes parées et coupées en quartiers
  • 16 olives noires dénoyautées
  • 8 baguettes en bambou humides
  • Sauce à la mangue
  • Chair d'une demi-mangue
  • 1/2 tasse (125 ml) de crème sure
  • 1 c. à soupe (15 ml) de ciboulette ciselée
  • Sel et poivre au goût
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Préparation

Dans un grand bol, mélanger les cubes de poulet, le jus de pomme et le gingembre. Réfrigérer pendant 3 heures.

Monter les brochettes en alternant des cubes de poulet, des quartiers de pommes et des olives. Griller de 15 à 20 minutes à feu moyen, en les retournant à quelques reprises. Badigeonner de marinade pendant la cuisson. Servir deux brochettes par personne et accompagner d'une salade César et de sauce à la mangue.

Sauce à la mangue

Réduire tous les ingrédients en purée à l'aide d'un robot culinaire. Réserver au frais.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 264 calories
Protéines: 27 g
Glucides: 23 g
Matières grasses: 7 g
(% VQ*)
Calcium: 5 % / 56 mg