Brochettes de raisins au Gouda et à la roquette
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Brochette de raisins au Gouda et à la roquette.
- Préparation : 5 min
Ingrédients
- 10 raisins
- 20 feuilles de jeune roquette
- 1 oz (30 g) de Gouda canadien coupé en gros dés
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Préparation
Sur des petites brochettes ou des cure-dents, embrocher les raisins, la roquette et les cubes de fromage gouda
Astuces
Essayez avec d'autres délicieux fromages canadiens tels que Cheddar, Mozzarella, Havarti.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 151 calories |
| Protéines: | 9 g |
| Glucides: | 11 g |
| Matières grasses: | 9 g |
| Fibres: | 1 g |
| Sodium: | 258 mg |
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 25 % / 279 mg |
| Phosphore: | 18 % |
| Vitamine B12: | 23 % |
| Zinc: | 15 % |
