Bruschetta au poivron rôti et à l'Havarti au jalapeño
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Bruschetta au poivron rôti et à l'Havarti au jalapeño.
- Préparation : 5 min - 10 min
Portions 1 portion
Mode Cuisson
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Ingrédients
- 1 oz (30 g) de fromage Havarti au jalapeño canadien en tranches
- 2 c. à soupe (30 ml) de poivrons rôtis, coupés en brunoise (petits dés)
- 6 tranches de concombre libanais
- Poivre fraîchement moulu au goût
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Préparation
Couper les tranches de Havarti en carrés.
Garnir les tranches de concombre du fromage canadien et de brunoise de poivrons rôtis.
Poivrer au goût.
Astuces
Autres fromages canadiens : Cheddar, Gouda ou Havarti (régulier).
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 134 calories |
| Protéines: | 8 g |
| Glucides: | 3 g |
| Matières grasses: | 10 g |
| Fibres: | 0.6 g |
| Sodium: | 188 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 17 % / 224 mg |
| Vitamine C: | 42 % |
| Phosphore: | 15 % |
| Vitamine B12: | 13 % |
| Zinc: | 12 % |
