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Bruschetta au poivron rôti et à l'Havarti au jalapeño

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Bruschetta au poivron rôti et à l'Havarti au jalapeño.

  • Préparation : 5 min - 10 min
Portions 1 portion
Mode Cuisson (maintient l'écran allumé)
roasted bell pepper bruschetta with jalapeno havarti

Ingrédients

  • 1 oz (30 g) de fromage Havarti au jalapeño canadien en tranches
  • 2 c. à soupe (30 ml) de poivrons rôtis, coupés en brunoise (petits dés)
  • 6 tranches de concombre libanais
  • Poivre fraîchement moulu au goût
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Préparation

Couper les tranches de Havarti en carrés.

Garnir les tranches de concombre du fromage canadien et de brunoise de poivrons rôtis.

Poivrer au goût.

Astuces

Autres fromages canadiens : Cheddar, Gouda ou Havarti (régulier).

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 134 calories
Protéines: 8 g
Glucides: 3 g
Matières grasses: 10 g
Fibres: 0.6 g
Sodium: 188 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 17 % / 224 mg
Vitamine C: 42 %
Phosphore: 15 %
Vitamine B12: 13 %
Zinc: 12 %

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