Les Producteurs laitiers du Canada

Chouette trempette

Préférées de nos diététistes

Une trempette relevée à base de crème sure et de yogourt.

  • Préparation : 5 min - 7 min
Portions 4 portions
super duper dip

Ingrédients

  • 1/2 tasse (125 ml) de crème sure
  • 1/2 tasse (125 ml) de yogourt nature
  • 1 c. à soupe (15 ml) de moutarde de Dijon
  • 2 c. à soupe (30 ml) de pesto de basilic ou de tomates séchées
  • 2 gousses d’ail hachées finement
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de thym séché
  • Poivre noir au goût

Préparation

1. Dans un grand bol, combiner tous les ingrédients et bien mélanger à l’aide d’une spatule ou d’un fouet.2. Verser dans des contenants individuels, et servir avec des crudités.

Astuces

Votre enfant peut effectuer l'étape 1.

Vous voulez un peu plus de piquant ? Il suffit d’ajouter des poivrons rouges grillés hachés finement et un filet de sauce piquante ou quelques flocons de piment fort.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 95 calories
Protéines: 3 g
Glucides: 4 g
Matières grasses: 8 g
Fibres: 0.2 g
Sodium: 91 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 9 % / 98 mg
Phosphore: 7 %
Riboflavine: 7 %
Vitamine B12: 13 %
Vitamine E: 6 %