Craquelins au Provolone et au chutney à la mangue
Ceci est la recette de Craquelins au Provolone et au chutney à la mangue.
- Préparation : 5 min - 10 min
Ingrédients
- 1 oz (30 g) de Provolone canadien en tranches
- 5 craquelins au blé entier
- 2 c. à thé (10 ml) de chutney à la mangue
- Coriandre fraîche hachée, au goût
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Préparation
Couper les tranches de Provolone aux mêmes dimensions que les craquelins. Recouvrir les craquelins du fromage canadien. Garnir de chutney à la mangue et de coriandre hachée.
Astuces
Autres fromages canadiens : Cheddar fort, Gouda, Havarti aux Jalapeños.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 205 calories |
| Protéines: | 11 g |
| Glucides: | 21 g |
| Matières grasses: | 9 g |
| Fibres: | 2.1 g |
| Sodium: | 518 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 22 % / 243 mg |
| Folate: | 19 % |
| Phosphore: | 18 % |
| Sélénium: | 37 % |
| Vitamine B12: | 22 % |
