Les Producteurs laitiers du Canada
  • Préparation : 15 min
Portions 4 portions
stuffed dates

Ingrédients

  • 1 oz (30 g) de fromage Bleu canadien
  • 1 c. à soupe (15 ml) de chapelure de biscuits Graham
  • 1 c. à soupe (15 ml) de menthe fraîche hachée
  • 8 dattes Medjool

Préparation

Mélanger le fromage Bleu avec la chapelure de biscuits Graham et la menthe fraîche.

Pratiquer une fente dans chaque datte sur la longueur, sans la couper complètement. Retirer les noyaux.

Farcir les dattes du mélange au fromage Bleu.

Astuces

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Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 166 calories
Protéines: 3 g
Glucides: 37 g
Matières grasses: 2 g
Fibres: 3.4 g
Sodium: 93 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 7 % / 74 mg
Acide Pantothénique: 8 %
Folate: 6 %
Magnésium: 12 %
Vitamine B6: 8 %