Les Producteurs laitiers du Canada

Demi-bagel tout garni

Préférées de nos diététistes

Moitiés de bagel tranché garnies de pommes et de fromage Cheddar.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 5 min
Portions 4 portions
all dressed bagel halves

Ingrédients

  • 2 bagels coupés en deux sur la longueur
  • Beurre au goût
  • 2 pommes lavées non pelées, et coupées en fines tranches
  • 1/2 c. à thé (2 ml) de cannelle moulue
  • 1 tasse (250 ml) de fromage Cheddar râpé

LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue, cela signifie que l’aliment est fait de lait de qualité 100% canadien.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

1. Préchauffer le four à 450 °F (220 °C) et couvrir une plaque à biscuits de papier parchemin.2. Tartiner de beurre chaque demi-bagel, puis les déposer sur la plaque à biscuits.3. Recouvrir de fines tranches de pommes, saupoudrer de cannelle, puis garnir de fromage Cheddar râpé.4. Faire cuire dans le four préchauffé pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.

Astuces

Votre enfant peut effectuer les étapes 2 et 3 de cette recette.

Vous pouvez changer la saveur du bagel (cannelle et raisins secs, multigrain, graines de sésame); la sorte de fromage (Suisse, Gouda ou Brie; fromage râpé ou tranché); et même la garniture fruitée (poires, pêches ou fraises fraîches).

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 322 calories
Protéines: 13 g
Glucides: 40 g
Matières grasses: 13 g
Fibres: 3.5 g
Sodium: 449 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 24 % / 260 mg
Fer: 25 %
Folate: 38 %
Sélénium: 32 %
Thiamine: 26 %